Animation Renfo / HIIT Villejean salle de danse cosec Villejean Rennes, lundi 20 mai 2024.
Une séance de renforcement musculaire et cardiovasculaire avec des exercices courts mais à haute intensité (à votre rythme) ! Avec de nombreuses options proposées, tout le monde peut participer ! 13 – 20 mai 1
https://mon-espace.siuaps.univ-rennes.fr/enrol/select/overview.php
Du 2024-05-13 13:00 au 2024-05-20 14:00.
Ce cours mélange des exercices de renforcement musculaire type squat, pompes,… avec des exercices cardio type montées de genoux, mountain climber… Les séries sont assez courtes mais à haute intensité.
Pour les débutant, pas de panique: comme c’est un travail sur un temps déterminé, chacun peut mettre son propre rythme.
Dates proposées :
– Lundi 13 mai 13h Salle de danse du Cosec Villejean
– Mardi 14 mai à 12h Salle de Gymnastique de La Harpe
– Jeudi 16 mai 17h Salle de danse du bâtiment 35 Beaulieu
– Lundi 20 mai 13h Salle de danse du Cosec Villejean
Inscription à partir du vendredi 20 mars à 13h sur le site « mon espace siuaps »
Prévoyez une bouteille d’eau et une tenue vous permettant de transpirer, ainsi que des chaussures à usage en intérieur uniquement.
Et pour plus d’activité physique, vous pouvez alterner avec les cours de Circuit training : un grand circuit de renfo et de cardio avec beaucoup de matériel pour un cours plus ludique.
salle de danse cosec Villejean rue jean pierre gineste rennes Villejean – Beauregard Rennes 35043 Ille-et-Vilaine
