Viens chanter ! Atelier mantras, chant et méditation. Holom, 12 avril 2019-27 septembre 2019, Holom.

Viens chanter ! Atelier mantras, chant et méditation.
Bienveillance, pleine conscience et sérénité : aucun pré-requis n’est nécessaire, juste l’envie de se relaxer en chantant !

**Déroulement de l’atelier :**

On commence par un exercice de pleine conscience, puis on explore ensemble plusieurs mantras, des chants choisis, que l’on va chanter ensemble sur un enregistrement sonore. Les paroles seront fournies, mais pas d’inquiétude, ce sont des phrases simple qui se répètent. Enfin on termine par une méditation guidée.

**Qu’est ce qu’un mantra ?**

« Pour les initiés, ce terme désigne une formule, un mot ou un son répété plusieurs fois et qui a un effet thérapeutique sur le corps et l’esprit. Dans le yoga, le mantra est au cœur de la pratique comme aide à la guérison en améliorant la circulation de l’énergie vitale et permettant de lâcher prise. Comme nous sommes tous uniques, un même mantra n’aura pas les mêmes effets d’une personne à l’autre.  »

**Participation :**

15€ la séance

ou forfait de 50€ le cycle de avril à juillet 2019

**Organisation :**

Un vendredi par mois, 5 dates d’avril à juillet 2019

12/04/19

10/05/19

7/06/19

5/07/19

**Inscriptions et renseignements :**

Auprès de l’intervenante, Florence Duval : 06 61 56 51 69 15 euros sur inscription
Un atelier mensuel pour se ressourcer, faire une pause en fin de semaine pour laisser filer les tensions et entrer dans le week-end avec dynamisme et sérénité.
Holom 91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux Bordeaux Bordeaux Sud Gironde
Dates et horaires de début et de fin (année – mois – jour – heure) :
2019-04-12T19:30:00 2019-04-12T20:30:00;2019-05-10T19:30:00 2019-05-10T20:30:00;2019-07-05T19:30:00 2019-07-05T20:30:00