STAGE VACANCES- PREPARATION AUX EXAMENS- 15-18 ans: Méditation, Relaxation, Yoga Santé et Sérénité, 20 avril 2020-24 avril 2020, Santé et Sérénité.

STAGE VACANCES- PREPARATION AUX EXAMENS- 15-18 ans: Méditation, Relaxation, Yoga
PUBLIC:

Adolescents de 15 à 18 ans préparant le bac, le brevet ou tout autre examen.

CONTENU:

Pratiques d’exercices puisés dans le yoga et la pleine conscience (auto-massages, postures, relaxation, respiration, méditation) et échanges, pour apprendre à se détendre et se concentrer, gérer le stress et les émotions, améliorer la confiance en soi, mémoriser et apprendre plus efficacement.

Les séances permettent au jeune d’acquérir une « boîte à outils » de techniques utilisables de façon autonome et à tout moment, pendant la période des révisions et des examens.

Objectifs généraux:

* gérer au mieux la période de travail intensif qui précède un examen

* affronter l’examen, en particulier les oraux, sans stress excessif

* augmenter les chances de réussite

Objectifs pédagogiques:

* en période de révision, se calmer et favoriser l’endormissement en utilisant la respiration

juste avant et pendant une épreuve écrite ou orale, réduire le trac

* pendant les révisions ou les épreuves, améliorer la disponibilité d’esprit grâce à des techniques favorisant détente et un sentiment de sécurité

* affronter une situation stressante avec calme et confiance

* se souvenir qu’il existe des techniques permettant de mieux gérer les situations stressantes

INTERVENANTE:

Fanny Durand, enseignante formée auprès du RYE (recherche sur le Yoga dans l’éducation) et au programme Mindful Up pour adolescents auprès de Jeanne Siaud-Facchin (Cogito’z)

LIEU:Bordeaux

TARIFS et DATES:

* VACANCES SCOLAIRES DE PRINTEMPS : du lundi 20 au vendredi 24 avril 2020, de 10h à 12h soit 8h de formation.

Forfait 5 séances: 180€. Le prix comprend l’entretien téléphonique préalable avec les parents, le matériel pédagogique et les documents et fichiers mp3 pour pratiquer à la maison.

CONTACTS:

Téléphone: 06-19-92-72-49 ou mail: contact@sante-serenite.fr

PLUS D’INFOS:

[http://sante-serenite.fr](http://sante-serenite.fr) 180 €, sur inscription
Pratique en petits groupes d’exercices de yoga, de relaxation et de pleine conscience, pour aborder plus sereinement la période de préparation aux examens. STAGE VACANCES DE PRINTEMPS 2020..
Santé et Sérénité 246 avenue d’Eysines 33200 Bordeaux Bordeaux Gironde
Dates et horaires de début et de fin (année – mois – jour – heure) :
2020-04-20T10:00:00 2020-04-20T12:00:00;2020-04-21T10:00:00 2020-04-21T12:00:00;2020-04-22T10:00:00 2020-04-22T12:00:00;2020-04-23T10:00:00 2020-04-23T12:00:00;2020-04-24T10:00:00 2020-04-24T12:00:00