Stage gratuit aïki mindfulness, 14 décembre 2019 10:00-14 décembre 2019 12:30, Rennes.

L’objectif de l’Aïki Mindfulness ? Faire une pause pour sortir de la pression dans laquelle nous vivons en permanence. S’occuper de soi, de son corps, de sa tête pour trouver, retrouver un équilibre par rapport à soi, par rapport aux autres, par rapport à l’extérieur. Sortir de la routine quotidienne (pilote automatique) en portant attention, en observant son corps, son esprit, sa respiration. On peut en espérer un mieux-être global en cultivant certaines de ces aptitudes parce que nous sommes tous perfectibles et que les neurosciences ont démontré que notre cerveau est plastique. Nous pouvons, donc, tous progresser. L’Aïki Mindfulness n’est pas un art martial, il n’y a pas de chute.