Stage de yoga / Dimanche L’atelier du quartier, 1 décembre 2019 13:00-28 juin 2020 15:00, Paris.

Le dimanche 1 décembre 2019
de 14h à 17h
Le dimanche 12 janvier 2020
de 13h à 18h
Le dimanche 22 mars 2020
de 14h à 17h
Le dimanche 28 juin 2020
de 14h à 17h
payant Stage de 3h avec Céline : 41€
Stage de 5h Spécial DETOX avec Céline le 13 janvier : 70€

Respirez !

Avec Céline

​Profitez d’un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.

– techniques du souffle : Pranayama

– asanas debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés.

– relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, Mudra

Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance.

Avec Élise

​Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa se traduisant par « placer » et Vi « d’une manière spécifique ».

On définit donc le Vinyasa Yoga comme un enchaînement dynamique de plusieurs postures, en portant une grande attention à la fluidité des transitions et au placement de la respiration. Le souffle initie chaque mouvement.

Ce Yoga moderne est adapté aux occidentaux tout en étant ancré dans la tradition. Il permet de se dépenser, de travailler l’alignement, d’équilibrer le corps et l’esprit.

Le Vinyasa Yoga apporte au corps :

-force et endurance

-mobilité

-coordination

-équilibre

Et à l’esprit :

-gestion du stress

-apaisement du mental

-maîtrise de la concentration

Durant ce stage, après un échauffement et un travail sur la respiration, nous apprendrons en détail les salutations au soleil puis différentes postures que nous enchaînerons ensuite dans une séquence dynamique. Nous terminerons par un temps de relaxation.

Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s’adapteront au niveau des pratiquants.

L’atelier du quartier 13-17rue d’alleray 75015 Paris L12 Vaugirard

Contact :
L’atelier du quartier 0184604505 admi@atelierduquartier.fr admi@atelierduquartier.fr https://www.atelierduquartier.fr/ https://www.atelierduquartier.fr/yoga-stage https://www.facebook.com/atelierduquartier/

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