Méditation guidée sur Blanquefort Otellia,BLANQUEFORT, 25 juin 2019-9 juillet 2019, Otellia,BLANQUEFORT .

Méditation guidée sur Blanquefort du mardi 25 juin au mardi 9 juillet à Otellia, BLANQUEFORT
La méditation de Pleine Conscience, est une médiation laïque, ouverte à tous sans pré-requis qui consiste à un entraînement de l’esprit à être totalement présent à l’intégralité de l’expérience du moment.

Plus concrètement, il s’agit de porter intentionnellement son attention à tout ce qui émerge dans l’instant présent dans la sphère de nos pensées, émotions, sensations, perceptions, sans jugement mais avec curiosité et bienveillance.

​Rien n’est à critiquer ou à rejeter tout peut être vu, accueilli, accepté.

​Cette attitude permet alors de lâcher prise, de se détendre dans l’instant présent en le vivant totalement et intensément, de se détacher de nos schémas conditionnés et réactifs.Nous retrouvons ainsi un espace de paix et de liberté à partir duquel les mots prononcés et les actes posés seront plus justes. Cette aptitude de notre esprit, bien que naturelle, doit être redécouverte et stimulée.

Validée par de nombreuses études scientifiques la méditation de Pleine Conscience est aujourd’hui un instrument thérapeutique utilisé notamment pour la réduction du stress et des douleurs chroniques ainsi qu’un outil puissant de développement personnel.

**objectif des séances :**

* Faire découvrir les techniques de la Pleine Conscience aux débutants et soutenir la pratique des plus confirmés.
* Apprentissage progressif et intégration de la Pleine Conscience dans votre vie quotidienne.

**Généralement une séance comprend :**

* des mouvements en conscience,
* une méditation formelle,
* des échanges volontaires.

**Tarifs :**

* La séance : 15 €
* Forfait 5 séances : 60 €

Avec Anne Billa Pétreau

Sur inscription par téléphone ou SMS 07 64 08 85 69

https://www.meditationbordeaux-mbsr.com/ Sur inscription par téléphone ou SMS
Séance en groupe de 1h15 le mardi
Otellia,BLANQUEFORT 67 rue de Maurian, 33290 BLANQUEFORT Blanquefort Gironde