Longe-côte Cayeux-sur-Mer ANNULÉ, 3 avril 2020-3 avril 2020, Cayeux-sur-Mer.

 

ANNULÉ

Longe-côte Cayeux-sur-Mer 2020-04-03 – 2020-05-30
Cayeux-sur-Mer Somme

La rando Caouaise vous propose des séances de marche aquatique côtière tout au long de l’année, sur le littoral de Cayeux-sur-Mer.
Cette activité très en vogue (et en vagues!) est apparue à Cayeux en 2018 et compte aujourd’hui de nombreux pratiquants (55 adhérents à ce jour).
Les bienfaits sont multiples : gainage, renforcement musculaire doux, activité cardiovasculaire, bénéfique pour les articulations, bien-être du milieu aquatique, bref tout est là pour se dépenser sans se faire mal, et profiter des bains de mer comme à la belle époque !!!

Dans le planning ci-dessous vous distinguerez des séances dite »DÉTENTE » et d’autres « SPORT ».
Il s’agit bien de 2 niveaux de pratique différentes, à vous de faire le bon choix !

Séances SPORT : Elles sont réservées aux personnes déjà aguerries et désirant pratiquer un longe-côte actif et sportif.
L’idée est ici de s’entraîner pour se surpasser, les séances sont ponctuées de courses relais.

Séances DÉTENTE : Elles sont destinées aux nouveaux pratiquants souhaitant découvrir l’activité ou les adhérents du club souhaitant pratiquer comme un loisir, une détente, un bien-être, sans le côté sportif. Il s’agit en somme d’une promenade ponctuée de quelques jeux pour apprivoiser le milieu aquatique et mieux connaître son corps

Attention places limitées !!! (victime de son succès!)

AVRIL
Vendredi 3 – 14h00 – DÉTENTE
Samedi 4 – 15h30 – SPORT
Lundi 6 – 16h00 – DÉTENTE
Vendredi 10 – 9h00 – DÉTENTE – promo FFR
Lundi 13 – 10h00 – DÉTENTE + SPORT
Vendredi 17 – 15h – DÉTENTE + SPORT PAGAIE
Samedi 18 – 16h00 – SÉANCE PROMO 5€
Lundi 20 – 17h30 – DÉTENTE
Mercredi 22 – 18h00 – SPORT
Mercredi 29 – 10h30 – DÉTENTE
Nouveau ! 2 groupes différents le même jour

MAI
Samedi 2 – 12h00 – DÉTENTE
Lundi 4 – 16h00 – DÉTENTE
Mercredi 6 – 18h30 – SPORT
Vendredi 8 – 19h00 – DÉTENTE
Mardi 12 – 10h30 – DÉTENTE
Samedi 16 – 14h00 – DÉTENTE + SPORT PAGAIE
Lundi 18 – 15h30 – DÉTENTE
Mercredi 20 – 17h30 – DÉTENTE + SPORT
Jeudi 21 – 18h00 – DÉTENTE + démo chiens ACSBS (participation des chiens sauveteurs de la Baie de Somme)
Jeudi 28 – 10h00 – DÉTENTE
Samedi 30 – 11h00 – SPORT

TARIFS :
-Baptême : 10€ (uniquement possible pendant les jours de séances « DÉTENTE »)
-Séance : 15€
-Carte abonnement 5 séances (non-nominatif) : 60€
-Carte abonnement 10 séances (non-nominatif) : 90€
-Adhésion annuelle + Licence FFR : 100€
-Prêt de la combinaison et des chaussons en néoprène : gratuit

RDV : Base Nautique, 1276 Boulevard Sizaire, 80410 Cayeux-sur-Mer
Se présenter 30 min avant l’horaire indiqué ci-dessus
Durée : 1h dans l’eau

Attention places limitées !!!
Inscrivez-vous dès à présent
06.47.09.50.97
randocaouaise@gmail.com

randocaouaise@gmail.com +33 6 47 09 50 97

La rando Caouaise vous propose des séances de marche aquatique côtière tout au long de l’année, sur le littoral de Cayeux-sur-Mer.
Cette activité très en vogue (et en vagues!) est apparue à Cayeux en 2018 et compte aujourd’hui de nombreux pratiquants (55 adhérents à ce jour).
Les bienfaits sont multiples : gainage, renforcement musculaire doux, activité cardiovasculaire, bénéfique pour les articulations, bien-être du milieu aquatique, bref tout est là pour se dépenser sans se faire mal, et profiter des bains de mer comme à la belle époque !!!

Dans le planning ci-dessous vous distinguerez des séances dite »DÉTENTE » et d’autres « SPORT ».
Il s’agit bien de 2 niveaux de pratique différentes, à vous de faire le bon choix !

Séances SPORT : Elles sont réservées aux personnes déjà aguerries et désirant pratiquer un longe-côte actif et sportif.
L’idée est ici de s’entraîner pour se surpasser, les séances sont ponctuées de courses relais.

Séances DÉTENTE : Elles sont destinées aux nouveaux pratiquants souhaitant découvrir l’activité ou les adhérents du club souhaitant pratiquer comme un loisir, une détente, un bien-être, sans le côté sportif. Il s’agit en somme d’une promenade ponctuée de quelques jeux pour apprivoiser le milieu aquatique et mieux connaître son corps

Attention places limitées !!! (victime de son succès!)

AVRIL
Vendredi 3 – 14h00 – DÉTENTE
Samedi 4 – 15h30 – SPORT
Lundi 6 – 16h00 – DÉTENTE
Vendredi 10 – 9h00 – DÉTENTE – promo FFR
Lundi 13 – 10h00 – DÉTENTE + SPORT
Vendredi 17 – 15h – DÉTENTE + SPORT PAGAIE
Samedi 18 – 16h00 – SÉANCE PROMO 5€
Lundi 20 – 17h30 – DÉTENTE
Mercredi 22 – 18h00 – SPORT
Mercredi 29 – 10h30 – DÉTENTE
Nouveau ! 2 groupes différents le même jour

MAI
Samedi 2 – 12h00 – DÉTENTE
Lundi 4 – 16h00 – DÉTENTE
Mercredi 6 – 18h30 – SPORT
Vendredi 8 – 19h00 – DÉTENTE
Mardi 12 – 10h30 – DÉTENTE
Samedi 16 – 14h00 – DÉTENTE + SPORT PAGAIE
Lundi 18 – 15h30 – DÉTENTE
Mercredi 20 – 17h30 – DÉTENTE + SPORT
Jeudi 21 – 18h00 – DÉTENTE + démo chiens ACSBS (participation des chiens sauveteurs de la Baie de Somme)
Jeudi 28 – 10h00 – DÉTENTE
Samedi 30 – 11h00 – SPORT

TARIFS :
-Baptême : 10€ (uniquement possible pendant les jours de séances « DÉTENTE »)
-Séance : 15€
-Carte abonnement 5 séances (non-nominatif) : 60€
-Carte abonnement 10 séances (non-nominatif) : 90€
-Adhésion annuelle + Licence FFR : 100€
-Prêt de la combinaison et des chaussons en néoprène : gratuit

RDV : Base Nautique, 1276 Boulevard Sizaire, 80410 Cayeux-sur-Mer
Se présenter 30 min avant l’horaire indiqué ci-dessus
Durée : 1h dans l’eau

Attention places limitées !!!
Inscrivez-vous dès à présent
06.47.09.50.97
randocaouaise@gmail.com

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