Bassens Découverte de la Marche Nordique, 30 avril 2019-1 mai 2019, Salle Laffue Bassens .

Salle Laffue le mardi 30 avril à 09:30 Découverte de la Marche Nordique Chaque mardi venez découvrir la marche nordique féminine avec un encadrant diplômé de la ville de Bassens La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous la marche et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics quels que soient votre âge et votre condition physique. Salle Laffue rue Laffue 33530 Bassens Bassens Gironde mardi 30 avril 2019 Gratuit