Atelier Yin Pilates Holom, 4 avril 2020-4 avril 2020, Bordeaux.

Atelier Yin Pilates Holom, le samedi 4 avril à 10:30
A travers cet atelier, on va lier une **profonde détente des tissus,** un **renforcement des muscles profonds** et une **relance des énergies** Yin et Yang présentes dans le corps. C’est un rendez-vous avec soi pour prendre conscience de son corps, de sa posture, de ses sensations.

**Le Yin Yoga** incarne la sagesse ancestrale de la Chine, infusée des postures de Hatha Yoga de l’Inde. C’est une **pratique lente et profonde** qui demande de rester dans les postures de 3 à 5 minutes et permet d’y trouver le relâchement. Elle dénoue les tensions, recentre et ramène à l’essentiel. Le Yin Yoga vous ernseigne à conserver son calme dans les situations incofortables et à écouter son corps.

**Le Pilates** est une méthode douce de renforcement musculaire et d’assouplissement qui allie **placement précis**, mouvement lent et respiration profonde. Elle repose sur des bienfaits réels et durables car elle contribue à la « **rééducation » du corps en profondeur** dans le respect de l’anatomie de chacun.

Cet atelier vous propose un recentrage sur vous-même sur le plan physique et psychique, la possibillité de pratiquer une activité musculaire avec des répercussions sur les plans énergétique et spirituel.

L’Alliance des Sens c’est la Liberté de Danser avec sa Respiration, la Profondeur de s’abandonner au Lâcher-prise, la Force de se connecter avec son Centre

Praticienne : Nella Picot, l’Alliance des sens.

Professeure de danse, de Yoga, de Pilates… et de Yin Pilates :)

06 65 94 94 50

[lalliancedessens33@gmail.com](mailto:lalliancedessens33@gmail.com) Tarif : 30 euros, le stage s’ouvrira pour 5 participants
Détente et renforcement du corps : Douceur, Force et Profondeur
Holom 91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux Bordeaux Bordeaux Sud Gironde
Dates et horaires de début et de fin (année – mois – jour – heure) :
2020-04-04T10:30:00 2020-04-04T12:30:00

2020-04-04T10:30:00 2020-04-04T12:30:00