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Apprendre Les Bases Du Yoga En 3 Modules Studio Sattva Toulouse

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Apprendre Les Bases Du Yoga En 3 Modules Studio Sattva Toulouse 1 avril 2017 15:00 - 2 avril 2017 18:00

WEEK-END 1ER & 2 AVRIL 2017 : ATELIER « LES BASES DU YOGA »- MODULE 1,2 & 3
Vous souhaitez vous mettre au Yoga mais hésitez encore ?
Vous pensez certainement que cette discipline n’est pas pour vous, trop lent, trop rapide, vous n’êtes pas assez souple, trop ennuyeux etc.
Et bien le Studio SATTVA va vous faire changer d’avis !

En 3 Modules de 3h

PROGRAMME :

MODULE 1 : Les Fondations
Samedi 1er Avril de 15h à 18h

Les 5 principes du Yoga
Les 4 voies du Yoga
Le souffle Yogique et le souffle victorieux
Les salutations aux soleil est leurs 12 postures fondamentales
Synchroniser le souffle au mouvement
L’alimentation du Yogi
Philosophie sur le Yoga

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MODULE 2 : L’ancrage

Dimanche 2 Avril de 10h30 à 13h30

Méditation
Les 8 membres de Patanjali
Le souffle victorieux Ujjhay
Les Postures fondamentales ( leur bienfaits et les erreurs à ne pas commettre).
Les Bandhas ou verrous énergétiques
L’ancrage et l’engagement musculaire

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MODULE 3 : L’envol

Dimanche 2 Avril de 15h à 18h

Méditation
Pratique avancée de Hatha Yoga ( 20 postures et leurs variantes)
Ouverture des chakras
Pranayma ou le contrôle du Souffle
Les Équilibres

Après ces 3 Ateliers vous serez prêts à démarrer vos pratiques de Yoga en toute sérénité et sécurité.
Il vous sera remis un petit fascicule reprennant toutes les informations de vos 3 ateliers (pour les personnes ayant fait les 3 ateliers).

Prenez de quoi noter, une petite bouteille d’eau.
Tarif par module :
25€* / 30€ en pré-paiement sinon 5€ en sus.
* Prix adhérents ( ou 3 crédits sur vos cartes).

Payable en chèque ou espèces par pré-paiement
Envoyer vos chèques au studio Sattva 73 bd Matabiau 31000 Toulouse (ordre SATTVA)

Apprendre Les Bases Du Yoga En 3 Modules was last modified: mars 28th, 2017 by Toulouse

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