STAGE Week-end MBSR en MAI en Normandie Le coeur du Hérisson à Bernay 27300, 21 mai 2021-21 mai 2021, Bernay.

STAGE Week-end MBSR en MAI en Normandie
du vendredi 21 mai au dimanche 23 mai à Le coeur du Hérisson à Bernay 27300
**en MAI Méditation Pleine Conscience MBSR**
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Stage en résidentiel – Week-end MBSR en Normandie
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### **Du Vendredi 21 mai 18h au Dimanche 23 mai 17h.**

### **Résidentiel en pleine campagne en Normandie (27).**

Un espace naturel propice au ressourcement et à la pratique méditative.

**Méditation Pleine Conscience (selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn) :**
– exercer des postures variées en immobilité (assise et allongée) et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l’extérieur.
– développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration.
– permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser.
– déployer des ressource simple et accessibles pour réduire le stress accumulé.
– alterner l’expérience de méditations guidées et en silence.
– pouvoir partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu.

### **Initiation et/ou approfondissement sur le thème :**

### « Déployer la douceur et la bienveillance à soi ».

L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end.

Hébergement en gite (chambre à 2, repas en commun).
Compter 150€ pour pension complète sur le WE (en plus des frais de stage de 160€ à 190€).
Groupe limité à 8 personnes.

Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner.
Christiane Beaugé, enseignante MBSR expérimentée
Détails : [www.pleineconscience75.com](http://www.pleineconscience75.com)
Contact : [[espacebeauregard75@yahoo.fr](mailto:espacebeauregard75@yahoo.fr)](mailto:espacebeauregard75@yahoo.fr)
sur inscription. Compter environ 300€ le WE
Un week-end de Méditation Pleine Conscience – en pleine nature. Un moment de pause et de ressourcement. Une initiation et/ou un approfondissement à méditer selon les outils du Programme MBSR.

Le coeur du Hérisson à Bernay 27300 Bernay 27300 Bernay


Dates et horaires de début et de fin (année – mois – jour – heure) :
2021-05-21T18:00:00 2021-05-21T21:00:00;2021-05-22T08:00:00 2021-05-22T21:00:00;2021-05-23T08:00:00 2021-05-23T18:00:00