STAGE Week-end MBSR en JUILLET en Normandie Le coeur du Hérisson à Bernay 27300, 2 juillet 2021-2 juillet 2021, Bernay.

STAGE Week-end MBSR en JUILLET en Normandie
du vendredi 2 juillet au dimanche 4 juillet à Le coeur du Hérisson à Bernay 27300
**en JUILLET Méditation Pleine Conscience MBSR** ———————————————— Stage en résidentiel – Week-end MBSR en Normandie ————————————————- ### **Du Vendredi 2 juillet 18h au Dimanche ‘ juillet 17h.** ### **Résidentiel en pleine campagne en Normandie (27).** Un espace naturel propice au ressourcement et à la pratique méditative. **Méditation Pleine Conscience (selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn) :** – exercer des postures variées en immobilité (assise et allongée) et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l’extérieur. – développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration. – permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser. – déployer des ressource simple et accessibles pour réduire le stress accumulé. – alterner l’expérience de méditations guidées et en silence. – pouvoir partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu. ### **Initiation et/ou approfondissement sur le thème :** ### « Explorer sa simplicité intérieure grâce à la méditation ». L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end. Hébergement en gite (chambre à 2, repas en commun). Compter 150€ pour pension complète sur le WE (en plus des frais de stage de 160€ à 190€). Groupe limité à 8 personnes. Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner. Christiane Beaugé, enseignante MBSR expérimentée Détails : [www.pleineconscience75.com](http://www.pleineconscience75.com) Contact : [[espacebeauregard75@yahoo.fr](mailto:espacebeauregard75@yahoo.fr)](mailto:espacebeauregard75@yahoo.fr)
sur inscription. Compter environ 300€ le WE
Un week-end de Méditation Pleine Conscience – en pleine nature. Un moment de pause et de ressourcement. Une initiation et/ou un approfondissement à méditer selon les outils du Programme MBSR.

Le coeur du Hérisson à Bernay 27300 Bernay 27300 Bernay


Dates et horaires de début et de fin (année – mois – jour – heure) :
2021-07-02T18:00:00 2021-07-02T22:00:00;2021-07-03T10:00:00 2021-07-03T22:00:00;2021-07-04T10:00:00 2021-07-04T17:00:00