PROGRAMME MBSR À BORDEAUX CENTRE GÉRALD MERCIER MAI/JUIN Atelier Yoga, 6 mai 2021-6 mai 2021, Bordeaux.

PROGRAMME MBSR À BORDEAUX CENTRE GÉRALD MERCIER MAI/JUIN
du jeudi 6 mai au jeudi 24 juin à Atelier Yoga
Programme MBSR pour apprendre la méditation de pleine conscience à Bordeaux

Le programme MBSR met l’accent sur le lien qui relie le corps et l’esprit afin de favoriser un meilleur équilibre. Il vise à :

Diminuer le stress,
Apprendre à mieux réguler nos émotions,
Renforcer nos capacités de résilience et nos ressources.
Le programme en huit semaines permet d’apprendre à developper son attention, à être présent à son vécu intérieur, en lien avec le monde ainsi que d’être autonome dans la méditation.

Les techniques utilisées sont basées sur des pratiques de méditation assise ou en mouvement favorisant le calme et la clarté mentale. La détente et la paix nous permettent d’accueillir plus facilement ce qui est stressé en nous: le corps, le mental, le psychisme.
450€ tarif plein et 350 € tarif étudiant et demandeur d’emploi
Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séance et une journée de mise en pratique. Il s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien.

Atelier Yoga 68 rue de la Rousselle, 33000 Bordeaux. Bordeaux Triangle d’Or


Dates et horaires de début et de fin (année – mois – jour – heure) :
2021-05-06T19:30:00 2021-05-06T22:00:00;2021-05-13T19:30:00 2021-05-13T22:00:00;2021-05-20T19:30:00 2021-05-20T22:00:00;2021-05-27T19:30:00 2021-05-27T22:00:00;2021-06-03T19:30:00 2021-06-03T22:00:00;2021-06-10T19:30:00 2021-06-10T22:00:00;2021-06-12T09:30:00 2021-06-12T16:30:00;2021-06-17T19:30:00 2021-06-17T22:00:00;2021-06-24T19:30:00 2021-06-24T22:00:00