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Initiation à la nage hivernale – Les ateliers glacés Plouha

Initiation à la nage hivernale – Les ateliers glacés Plouha, mercredi 13 mars 2024.

Initiation à la nage hivernale – Les ateliers glacés  Plouha Côtes-d’Armor
Date (année – mois – jour) et horaire :
Début : 2024-03-13 10:00:00
fin : 2024-03-13 12:00:00

Avec l’Office de Tourisme Falaises d’Armor, relevez le défi de la nage hivernale lors de séances d’initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l’aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. Au programme : accueil avec tisane à 10h, contrôle de la tension et moment de détente pour éviter le stress. 10h30-11h15 – exercices de réchauffement, d’étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique). Nage hivernale de 11h15 à 11h30 puis réchauffement de 11h30 à 11h45, soupe et échanges jusqu’à 12h et plus… Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue de type  »sports d’hiver » assez chaude pour bien se réchauffer en sortant de l’eau. Le reste de l’équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d’oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé, plus on ressent les bienfaits du froid ! Sur inscription : 12 personnes/séance. À partir de 18 ans.

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Plage de Bréhec
Plouha 22580 Côtes-d’Armor Bretagne contact@falaisesdarmor.com

Mise à jour le 2024-01-02 par Office de tourisme Falaises d’Armor