[ATELIERS] Trouver l’équilibre (sophrologie) En visioconférence, 10 avril 2021-10 avril 2021, Nantes.

2021-04-10 
Horaire : 10:00 12:00
Gratuit : non QF1 10 €, QF2 14 €, QF3 20 €, QF4 24 € Inscription : www.associationepsylon.com/trouver-l-equilibre Adultes, à partir de 16 ans 

Trouver l’équilibre entre vie privée, familiale et professionnelle Ateliers de Sophrologie – En visioconférence Animés par : Thierry David (sophrologue) Un temps pour soi, pour prendre du recul et trouver des solutions dans sa vie personnelle, familiale et professionnelle mais aussi pour harmoniser la relation à soi et aux autres. Possibilité de participer à un ou deux ateliers. Néanmoins, participer à l’ensemble des ateliers est conseillé pour mémoriser les outils. Entre vie privée, familiale et professionnelle, la sophrologie aide à se recentrer et à cultiver l’harmonie avec soi et avec les autres. Objectif : 2 ateliers pour découvrir comment la simple attention à la respiration et aux ressentis corporels sont utiles pour se recentrer et rester présent dans les moments-clés de notre journée. Outils : La sophrologie utilise la respiration, des mouvements simples (en position assise ou debout). Ces exercices, complétés par la visualisation positive, sont faciles à utiliser au quotidien pour: – Prendre du recul pour trouver des solutions, – Se préparer à un événement ou à un changement, – S’adapter à de nouvelles conditions de vie (famille, travail, retraite…) – Ou simplement faire des pauses pour mieux vivre sa vie. Public : Adultes, à partir de 16 ans Dates : 13 mars / 10 avril 2021

En visioconférence . Nantes